안녕하세요 오늘은 나라에서 시행하는 국민건강증진 프로그램을 소개해드리려고 합니다. 나라에서 주는 혜택은 놓치지 말고 당당히 누립시다.
국민체력 100 기준
국민체력 100의 기준은 유아기(4~6세) 유년기(11~12세) 청소년기(13~18세) 성인기(19~64세) 어르신기(65세 이상)으로 나누어지고 어느 나이라도 상관없이 누구나 서비스를 받아보실 수 있습니다. 각 나이대별로 체력을 측정하는 종목이 다르고 길러야 하는 힘들도 다릅니다. 체력 단계는 4단계로 이루어져 있으며 가장 높은 단계인 1단계는 기본적으로 70백 분위 이상, 2단계는 50백 분위 이상, 3단계는 30백 분위기상이고 4단계는 참가증이라고 해서 30백 분위에 못 미치는 단계입니다.
신청 방법
국민체력 100에는 신청할 수 있는 것들이 3가지가 있습니다.
1. 체력측정 예약
별도의 가입비 및 검사비용 없이 무료로 진행되고 체력측정 신청 전에 설문지를 통해 체력 검사 가능 대상자를 판별합니다. 설문지 내용 중에 어느 한 항목이라도 '예'라고 답변할 시에만 가능합니다. 온라인예약과 전화예약, 방문예약을 할 수 있습니다.
2. 체력증진교실
체력증진교실은 전문 운동처방사가 운영하는 프로그램으로 온라인으로 신청하시거나 체력인증센터 방문 후 직접 신청하신 후 참여하실 수 있으십니다. 대면 또는 비대면으로 진행되고 자신이 원하는 요일, 시간도 정할 수 있어서 자기 마음대로 스케줄을 짤 수 있다는 점이 장점입니다.
3. 스포츠활동 인센티브
스포츠활동 인센티브는 다양한 체력관리 서비스와 스포츠활동에 참여 후 적립 기준에 따라 인센티브를 지급하고 리워드 상품(문화상품권)으로 교환할 수 있습니다. 신청 방법은 국민체력 100 홈페이지 회원가입을 하고 체력 측정울 하고 스포츠활동 인센티브 인증시설을 이용 후 해당 체육시설의 QR코드 스캔 시 스포츠활도 인센티브 적립을 위한 스포츠활동 인증이 완료됩니다.
국민체력 100 종목
국민체력 100 종목은 체력증진교실에서 하는 종목과 스포츠활동 인센티브 종목이 있는데요 스포츠활도 인센티브 종목은 각 시설마다 종목이 다를 수 있습니다. 체력증진교실에서 하는 종목은 각 나이대별로 할 수 있는 종목으로 나뉘며 매우 다양합니다. 국민체력 100이 좋은 점 중 하나는 내가 기르고 싶은 부위를 안다면 온라인으로 그에 맞는 운동처방 동영상을 볼 수가 있다는 것인데요. 아무래도 사람이 약한 부위가 한 곳 씩은 있을 테니 온라인으로 동영상을 보고 집에서도 쉽게 건강을 증진시킬 수 있습니다.
